Todas las personas tienen necesidades esenciales y, cuando no son satisfechas, la salud mental e incluso física puede verse afectada. Aunque normalmente se piensa en alimentación, agua o vivienda como prioridades básicas, la sexualidad también ocupa un lugar importante en el bienestar y la calidad de vida.
En un artículo publicado en el portal de divulgación científica The Conversation, el gerontólogo español Joaquín Mateu Mollá aseguró que mantener una vida sexual activa puede aportar diversos beneficios físicos y emocionales.
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“No existe una respuesta universal sobre cuál es la frecuencia ideal para obtener todos los beneficios del sexo. Depende de cada persona, de cada pareja y de cada contexto. Lo importante es que sea una relación consensuada y en la que uno se sienta cómodo”, explicó el especialista.
Aunque llevar una vida sin relaciones sexuales no representa necesariamente un problema físico o psicológico, expertos señalan que, para quienes desean mantener intimidad, la sexualidad saludable puede ser una parte importante de una vida plena.
Además, la falta de relaciones sexuales puede impactar negativamente en la autoestima y la confianza personal. Por el contrario, la intimidad y el sentirse deseado suelen fortalecer el bienestar emocional y los vínculos afectivos.
Las sexólogas brasileñas Camila Gentile y Claudia Petry también destacaron algunos beneficios asociados a la actividad sexual frecuente.
Mejora el estado de ánimo
Durante las relaciones sexuales el cuerpo libera endorfinas y otras sustancias relacionadas con el bienestar y la relajación. Según Petry, la actividad sexual regular puede ayudar a disminuir el estrés y generar sensaciones positivas.
Sin embargo, Mateu Mollá aclaró que el sexo no debe considerarse un tratamiento para trastornos como ansiedad o depresión, ya que estas condiciones requieren atención médica especializada.
Ayuda a reducir el estrés
Los especialistas explican que el sexo contribuye a equilibrar ciertas hormonas del sistema nervioso y disminuye los niveles de cortisol, conocido como la hormona del estrés.
Fortalece el sistema inmunológico
Según Gentile, algunos estudios indican que la actividad sexual moderada puede aumentar los niveles de inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo importante para fortalecer las defensas del organismo frente a virus y bacterias.
Favorece la circulación y reduce la presión arterial
La actividad sexual también implica un gasto energético importante y puede beneficiar el funcionamiento cardiovascular. Los especialistas sostienen que la frecuencia sexual podría contribuir a mejorar la circulación sanguínea y favorecer la salud del sistema circulatorio.
Fortalece los vínculos emocionales
Otro de los beneficios señalados por los expertos es el fortalecimiento de las conexiones afectivas. Durante el contacto íntimo el cuerpo libera oxitocina, conocida como la “hormona del bienestar”, relacionada con la confianza, el apego y el fortalecimiento de las relaciones sentimentales.
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Pese a estos beneficios, los especialistas insisten en que cada persona vive la sexualidad de manera distinta y que no existe una frecuencia ideal universal. Lo fundamental es que las relaciones sean consensuadas, saludables y satisfactorias para quienes las practican.
Con Información de TN.-
