Dormir sin interrupciones puede parecer un lujo para quienes se despiertan cada noche con la necesidad urgente de ir al baño. Esta situación, conocida médicamente como nicturia, es más común de lo que se cree y no siempre está relacionada con la edad. En muchos casos, puede ser un síntoma de una condición médica subyacente o el resultado de ciertos hábitos diarios.
La Dra. Daniela Schultz-Lampel, uróloga alemana y directora del Centro de Continencia del Suroeste del Hospital Schwarzwald-Baar, explica: “Levantarse una o dos veces por noche es normal, pero si esto ocurre con mayor frecuencia, es recomendable consultar con un médico”. Algunas causas pueden resolverse fácilmente; otras, en cambio, requieren atención especializada.
El urólogo Dr. Zhenghua Guan, del Centro Médico St. Elisabeth, también advierte que la micción nocturna frecuente puede provocar estrés, fatiga y una importante disminución en la calidad del sueño, por lo que no debe pasarse por alto.
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Causas frecuentes de la nicturia
Detrás del hábito de levantarse varias veces por la noche para orinar, pueden existir diversas causas. Las más comunes incluyen:
- Problemas cardíacos: La insuficiencia cardíaca puede causar retención de líquidos en las piernas durante el día, los cuales se movilizan al acostarse, aumentando la producción nocturna de orina.
- Medicamentos: En especial los diuréticos utilizados para tratar la hipertensión. Tomarlos por la noche puede intensificar la necesidad de orinar.
- Disminución de la capacidad vesical: Ocurre cuando la vejiga no se vacía por completo y se llena con mayor rapidez. En los hombres, suele estar asociado al agrandamiento de la próstata. En mujeres, puede deberse a partos previos o al debilitamiento del suelo pélvico con el paso del tiempo.
- Factores psicológicos: El estrés, la ansiedad o incluso traumas no resueltos pueden desencadenar una vejiga hiperactiva durante la noche.
- Poliuria nocturna: Es cuando el cuerpo produce un volumen de orina mayor al habitual durante la noche. Puede estar relacionada con diabetes no controlada.
A todo esto se suma la influencia de los hábitos de hidratación. Como explica la Dra. Schultz-Lampel: “Si se consume poca agua durante el día y se ingiere gran cantidad de líquido por la noche, no debería sorprender que haya múltiples despertares nocturnos”.
¿Qué se puede hacer para mejorar el descanso?
La buena noticia es que existen medidas simples que pueden ayudar a reducir la frecuencia de las micciones nocturnas. Los especialistas recomiendan:
- Distribuir el consumo de líquidos de manera uniforme a lo largo del día.
- Evitar bebidas con efectos diuréticos durante la noche, como las infusiones de menta o ortiga, así como bebidas con cafeína o alcohol.
- Reducir el consumo de líquidos al menos dos o tres horas antes de acostarse.
- Llevar un registro de las veces que se orina durante el día y la noche, durante al menos dos días, para identificar patrones.
En el caso de las mujeres, el Dr. Guan sugiere incorporar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, lo cual ayuda a mejorar el control vesical. Es importante realizarlos con orientación profesional para obtener resultados efectivos.
¿Cuándo consultar al médico?
Si las visitas al baño interrumpen el sueño de forma frecuente, afectan el bienestar durante el día o generan malestar, es recomendable acudir a un especialista. El urólogo podrá solicitar estudios específicos y, si es necesario, indicar un tratamiento.
Entre las opciones disponibles se encuentran:
- Medicación para tratar la vejiga hiperactiva o el agrandamiento prostático.
- Inyecciones de bótox en la vejiga, que relajan los músculos para reducir la urgencia (deben repetirse periódicamente).
- Desmopresina, una hormona sintética que disminuye la producción de orina. No se recomienda para personas mayores ni para quienes padecen enfermedades cardíacas.
Un punto importante: no es recomendable intentar “aguantar” las ganas de orinar para evitar levantarse. Según el Dr. Guan, esta práctica puede reducir con el tiempo la elasticidad de la vejiga y generar complicaciones adicionales.
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Con Información de TN.-
