Con la llegada del invierno, es importante estar atentos a los primeros síntomas de enfermedades respiratorias infecciosas, que pueden agravarse si no se tratan a tiempo. El Ministerio de Salud recomienda una serie de acciones preventivas para proteger la salud durante los meses de frío.
Síntomas comunes a tener en cuenta:
- Rinitis (resfriado)
- Fiebre
- Tos seca
- Estornudos
- Decaimiento
Ante la presencia de estos síntomas, se sugiere acudir al centro de salud más cercano para recibir atención médica. También es fundamental observar a los niños pequeños, especialmente si presentan dificultades para comer o dormir.
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Medidas básicas para evitar el contagio:
- Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
- Evitar el contacto cercano con personas enfermas.
- Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
- No automedicarse sin indicación profesional.
Cómo reforzar la prevención en época invernal
- Abrigo adecuado: usar varias capas de ropa y proteger extremidades, cabeza, nariz y orejas.
- Evitar el hacinamiento: los espacios cerrados y muy concurridos favorecen la transmisión de virus.
- Ambientes libres de humo: no fumar en lugares cerrados, especialmente si hay niños o personas con enfermedades respiratorias.
- Hidratación y alimentación: consumir líquidos calientes y alimentos nutritivos que fortalezcan el sistema inmunológico.
- Higiene del entorno: ventilar los espacios cerrados diariamente.
Impacto del frío extremo en la salud
Durante las olas de frío (cuando las temperaturas máximas son inferiores a 12,7 °C y las mínimas igualan o bajan de 3,8 °C durante al menos tres días consecutivos), es necesario extremar los cuidados, ya que aumenta el riesgo de hipotermia.
Síntomas de hipotermia:
En adultos:
- Tiritera constante
- Fatiga o somnolencia
- Confusión o pérdida de memoria
- Torpeza en las manos
- Dificultad para hablar
- Pérdida de conocimiento
En bebés:
- Piel muy fría y de tono rojizo o pálido
- Respiración lenta
- Poco apetito
- Escasa energía
Recomendaciones adicionales ante las bajas temperaturas
- Mantener los espacios calefaccionados de forma segura: revisar estufas y artefactos de gas con técnicos matriculados.
- Evitar la exposición prolongada al frío, especialmente en las primeras y últimas horas del día.
- Cuidar la piel: utilizar cremas hidratantes para evitar la resequedad.
- Proteger las vías respiratorias: cubrir boca y nariz al salir para no inhalar aire frío.
- Atender a los grupos vulnerables: niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas deben estar abrigados y controlados.
Ante cualquier síntoma de enfermedad o exposición prolongada al frío, acuda al centro de salud más cercano o comuníquese con el servicio de emergencias médicas. En caso de detectar signos de hipotermia en otra persona, procure mantenerla abrigada y busque ayuda inmediata.
👉 La prevención y el cuidado personal son fundamentales para atravesar un invierno saludable.
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Con Información de buenosaires.gob.ar.-
