Cuando se nos pregunta qué día de la semana nos hace más felices, la mayoría no duda en señalar el sábado o el domingo, jornadas asociadas al descanso, el ocio y el tiempo libre. Sin embargo, un estudio reciente del Departamento de Investigación del Comportamiento del University College de Londres reveló conclusiones inesperadas sobre los momentos que realmente generan mayor felicidad.
Tras analizar las respuestas de más de 50.000 voluntarios, el estudio confirmó que las variaciones en el estado de ánimo están influenciadas por factores ambientales, biológicos y sociales, pero también por la estación del año (el verano favorece un mayor bienestar emocional), el día de la semana e incluso la hora del día. Y los resultados sorprendieron.
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¿Cuál es la hora más feliz del día?
El estudio señala que el momento del día en el que estamos más predispuestos a sentirnos felices es por la mañana. Aunque podría parecer lo contrario, los datos son claros: el reloj biológico favorece un mejor estado de ánimo en las primeras horas del día, independientemente de si se trata de personas nocturnas o madrugadoras.
Según el informe, al despertar experimentamos menos riesgos de sufrir ansiedad o depresión. A lo largo del día, sin embargo, esos niveles de satisfacción tienden a disminuir, alcanzando su punto más bajo durante la noche.
Entre los factores que explican este fenómeno se encuentra la luz solar, que influye positivamente en el estado de ánimo. A primera hora de la mañana, el cuerpo produce mayores niveles de cortisol (hormona que nos mantiene activos), así como de serotonina y dopamina, neurotransmisores vinculados a la felicidad.
¿Qué día de la semana somos más felices?
En cuanto al día más feliz de la semana, los resultados también desafiaron las suposiciones más comunes. Aunque muchos consideran que el sábado o el domingo son los mejores días debido al descanso laboral y el tiempo en familia, el estudio identificó al viernes como el día en que las personas reportan mayor bienestar emocional.
Sorprendentemente, el lunes se posicionó muy cerca del viernes en términos de felicidad, mientras que el domingo obtuvo los niveles más bajos. Según los investigadores, esto se debe a la ansiedad que genera el regreso inminente a la rutina y al trabajo. Además, los lunes y martes reflejaron mejores niveles de bienestar que los miércoles.
