La ola de calor que afecta el conurbano bonaerense es muy fuerte. La sensación térmica en muchos lugares puede llegar a casi 50 grados, es por eso que ante esta extrema calentura es bueno tomar en cuenta estas recomendaciones para evitar daños a tu salud.
- Aumentar el consumo de líquidos, principalmente de agua, para mantenerse hidratado
- No estar expuesto al sol durante las 10:00 y las 16:00
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas como gaseosas e infusiones calientes
- No consumir comidas muy abundantes
- Reducir la actividad física
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
- Usar ropa liviana y de colores claros
- Aumentar el consumo de alimentos frescos como frutas y verduras
- Caminar a la sombra, aplicar protector solar y usar un sombrero de ala ancha si hay que salir y exponerse al calor.
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