![\"\"\/](\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/la-relajacion-es-clave-para-una-buena-experiencia-sexual-foto-adobe-stock-M3NXWSBL7VBFFGTS7XVDTC4NXM.jpeg?auth=f4402d99badee04e49d85a5ebe2c9634468fa1dae86ac9ce1a7360fd6439fc24&width=1440\")
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\u201cNo existe una respuesta universal sobre cu\u00e1l es la frecuencia ideal para obtener todos los beneficios del sexo. Depende de cada persona, de cada pareja y de cada contexto. Lo importante es que sea una relaci\u00f3n consensuada y en la que uno se sienta c\u00f3modo\u201d<\/em><\/strong>, explic\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n Aunque llevar una vida sin relaciones sexuales no representa necesariamente un problema f\u00edsico o psicol\u00f3gico, expertos se\u00f1alan que, para quienes desean mantener intimidad, la sexualidad saludable puede ser una parte importante de una vida plena.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la falta de relaciones sexuales puede impactar negativamente en la autoestima y la confianza personal. Por el contrario, la intimidad y el sentirse deseado suelen fortalecer el bienestar emocional y los v\u00ednculos afectivos.<\/p>\n\n\n\n Las sex\u00f3logas brasile\u00f1as Camila Gentile y Claudia Petry tambi\u00e9n destacaron algunos beneficios asociados a la actividad sexual frecuente.<\/p>\n\n\n\n Durante las relaciones sexuales el cuerpo libera endorfinas y otras sustancias relacionadas con el bienestar y la relajaci\u00f3n. Seg\u00fan Petry, la actividad sexual regular puede ayudar a disminuir el estr\u00e9s y generar sensaciones positivas.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, Mateu Moll\u00e1 aclar\u00f3 que el sexo no debe considerarse un tratamiento para trastornos como ansiedad o depresi\u00f3n, ya que estas condiciones requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica especializada.<\/p>\n\n\n\n Los especialistas explican que el sexo contribuye a equilibrar ciertas hormonas del sistema nervioso y disminuye los niveles de cortisol, conocido como la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Gentile, algunos estudios indican que la actividad sexual moderada puede aumentar los niveles de inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo importante para fortalecer las defensas del organismo frente a virus y bacterias.<\/p>\n\n\n\n La actividad sexual tambi\u00e9n implica un gasto energ\u00e9tico importante y puede beneficiar el funcionamiento cardiovascular. Los especialistas sostienen que la frecuencia sexual podr\u00eda contribuir a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y favorecer la salud del sistema circulatorio.<\/p>\n\n\n\n Otro de los beneficios se\u00f1alados por los expertos es el fortalecimiento de las conexiones afectivas. Durante el contacto \u00edntimo el cuerpo libera oxitocina, conocida como la \u201chormona del bienestar\u201d, relacionada con la confianza, el apego y el fortalecimiento de las relaciones sentimentales.<\/p>\n\n\n\nMejora el estado de \u00e1nimo<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/tener-sexo-a-diario-favorece-a-la-salud-foto-adobe-stock-PPUDMPDIKFA2RPCQPWYCHFVHMQ.jpeg?auth=810b4c36923a6637835c49fa33e97ce7df6cc1419699426faa1141f2d0d7c9cc&width=1440\")
Ayuda a reducir el estr\u00e9s<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Favorece la circulaci\u00f3n y reduce la presi\u00f3n arterial<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Fortalece los v\u00ednculos emocionales<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n