{"id":88934,"date":"2026-03-14T09:04:23","date_gmt":"2026-03-14T14:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=88934"},"modified":"2026-03-14T09:04:24","modified_gmt":"2026-03-14T14:04:24","slug":"la-oms-advirtio-sobre-los-riesgos-para-la-salud-de-no-desconectarse-despues-del-horario-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=88934","title":{"rendered":"La OMS advirti\u00f3 sobre los riesgos para la salud de no desconectarse despu\u00e9s del horario laboral"},"content":{"rendered":"\n<p>El trabajo, los dispositivos m\u00f3viles y la conectividad constante est\u00e1n transformando la forma en que las personas se relacionan con sus empleos. Lo que antes se limitaba al horario de oficina hoy se extiende a cualquier momento del d\u00eda: responder correos durante la cena, atender mensajes de clientes un domingo o preparar informes antes de dormir se han convertido en pr\u00e1cticas cada vez m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta falta de desconexi\u00f3n no es inofensiva. Seg\u00fan la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong>, el exceso de horas de trabajo aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y afecta la salud mental. Investigaciones recientes publicadas en la revista <strong>The Lancet<\/strong> y estudios de la <strong>Universidad de California<\/strong> llegan a la misma conclusi\u00f3n: las jornadas laborales que superan los l\u00edmites recomendados, sumadas a la imposibilidad de desconectarse al final del d\u00eda, generan un c\u00edrculo de agotamiento que impacta tanto en los trabajadores como en las organizaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/muchas-personas-estan-mucho-tiempo-trabajando-con-el-celular-foto-adobe-stock-UODID5V75ZALDJ46GS7JV4C5CE.jpg?auth=f179f1f332a2e43ccc6d7b42634a699b31ab83211d6013d82c3633275afc1d2a&amp;width=1440\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">El impacto en el cuerpo y la mente<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando las responsabilidades laborales se extienden a todos los momentos del d\u00eda, la frontera entre la vida personal y el trabajo se vuelve cada vez m\u00e1s difusa. La <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> advierte que trabajar m\u00e1s de 55 horas semanales incrementa en un 35% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y en un 17% la probabilidad de morir por enfermedades card\u00edacas, en comparaci\u00f3n con quienes mantienen jornadas m\u00e1s equilibradas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las consecuencias no se limitan al plano f\u00edsico. Investigaciones de la <strong>Universidad de California<\/strong> se\u00f1alan que la hiperconexi\u00f3n laboral est\u00e1 asociada con mayores niveles de ansiedad, dificultades para concentrarse y problemas de memoria. El cerebro permanece en un estado de alerta constante, lo que dificulta el descanso profundo y favorece la aparici\u00f3n de estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, esta din\u00e1mica afecta los v\u00ednculos personales. Estudios publicados en <strong>The Lancet<\/strong> indican que la exposici\u00f3n continua a demandas laborales fuera del horario habitual reduce la calidad del tiempo compartido con la familia y limita la capacidad de disfrutar actividades sociales.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/estar-todo-el-tiempo-conectados-no-es-bueno-para-la-salud-foto-adobe-stock-KFIZWQ2E5VGMVGLCUY23OD7FLU.jpg?auth=6ab930c0b58bc9bcb3a1d5624e8774589a1340db603148a8139bcf5b3bc89be0&amp;width=1440\" alt=\"\" style=\"width:1071px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Entre los efectos m\u00e1s frecuentes se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Irritabilidad y menor paciencia en las relaciones personales.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de no estar plenamente presente durante encuentros familiares o sociales.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducci\u00f3n del tiempo destinado al ocio, el deporte o los pasatiempos.<\/li>\n\n\n\n<li>Aislamiento progresivo de amigos y redes de apoyo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El tiempo que deber\u00eda dedicarse al descanso y a la recuperaci\u00f3n emocional termina convirti\u00e9ndose en una prolongaci\u00f3n de la jornada laboral, lo que genera una fatiga acumulada que afecta distintos aspectos de la vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">El desaf\u00edo de la desconexi\u00f3n digital<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Este fen\u00f3meno se intensifica en contextos donde el teletrabajo y la conectividad permanente se han vuelto habituales. Muchos empleados sienten la necesidad de responder de inmediato a cualquier mensaje, incluso fuera del horario laboral, por temor a quedar rezagados o proyectar una imagen negativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Para la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong>, este modelo resulta insostenible a largo plazo. Por ello, propone la implementaci\u00f3n de pol\u00edticas de <strong>derecho a la desconexi\u00f3n<\/strong>, destinadas a proteger la salud de los trabajadores y promover un equilibrio m\u00e1s saludable entre la vida personal y profesional.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/algunas-personas-siguen-trabajando-hasta-antes-de-irse-a-dormir-foto-adobe-stock-JKMSAMOGYVCENP37DB4LK326Z4.jpeg?auth=52684f62cc350de7564550d8b85a31f547f933541eabb7758ddf0f26f8c3c0e2&amp;width=1440\" alt=\"\" style=\"width:1071px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Entre las principales recomendaciones se destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Establecer horarios claros de finalizaci\u00f3n de la jornada laboral.<\/li>\n\n\n\n<li>Desactivar notificaciones de trabajo fuera del horario establecido.<\/li>\n\n\n\n<li>Fomentar una cultura organizacional que respete los tiempos de descanso.<\/li>\n\n\n\n<li>Promover espacios de di\u00e1logo sobre salud mental dentro de los equipos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><a href=\"https:\/\/t.me\/esreviral\">\u00daNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA ESTAR INFORMADO<\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>Universidad de California<\/strong> coincide en que el cambio debe ser tanto individual como colectivo. No basta con que cada persona intente desconectarse por su cuenta: tambi\u00e9n es necesario que las empresas asuman la responsabilidad de crear entornos laborales sostenibles que favorezcan el bienestar de sus trabajadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de TN.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El exceso de conectividad transforma los l\u00edmites entre empleo y vida personal, impacta en la salud f\u00edsica, altera los v\u00ednculos sociales y modifica el descanso, con consecuencias que la ciencia comienza a dimensionar.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":88935,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[43,84],"tags":[40663,40664,45,85],"class_list":["post-88934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-salud","tag-conectados","tag-horario-laboral","tag-noticias","tag-salud"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88934"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88934"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88936,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88934\/revisions\/88936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/88935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}