{"id":84136,"date":"2025-11-29T07:38:02","date_gmt":"2025-11-29T12:38:02","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=84136"},"modified":"2025-11-29T07:38:03","modified_gmt":"2025-11-29T12:38:03","slug":"estudio-revelo-que-dos-anos-de-ejercicio-pueden-revertir-dano-cardiaco-por-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=84136","title":{"rendered":"Estudio revel\u00f3 que dos a\u00f1os de ejercicio pueden revertir da\u00f1o card\u00edaco por envejecimiento"},"content":{"rendered":"\n<p>Un reciente estudio publicado en <em>Circulation<\/em>, la revista de la American Heart Association, revel\u00f3 un hallazgo sorprendente: <strong>dos a\u00f1os de ejercicio aer\u00f3bico regular pueden revertir parte del da\u00f1o que el envejecimiento y el sedentarismo causan en el coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la investigaci\u00f3n, actividades como correr, nadar o andar en bicicleta ayudan a <strong>disminuir la rigidez del ventr\u00edculo izquierdo<\/strong>, una de las primeras se\u00f1ales de deterioro cardiovascular asociado a la edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El estudio desaf\u00eda la idea de que el da\u00f1o card\u00edaco por envejecimiento es irreversible. Incluso despu\u00e9s de a\u00f1os de inactividad, el organismo conserva una notable capacidad de recuperaci\u00f3n, y el ejercicio desempe\u00f1a un rol fundamental en ese proceso.<\/p>\n\n\n\n<p>Los especialistas se\u00f1alan que mejorar la flexibilidad de la estructura card\u00edaca tambi\u00e9n optimiza el flujo sangu\u00edneo, lo que contribuye a <strong>rejuvenecer el sistema cardiovascular<\/strong> de manera integral.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien no existen \u201cp\u00edldoras m\u00e1gicas\u201d para detener el deterioro del coraz\u00f3n, el ejercicio aer\u00f3bico constante se posiciona como una de las herramientas m\u00e1s efectivas para prevenir y tratar los efectos del envejecimiento cardiovascular. No solo reduce el riesgo de enfermedad card\u00edaca, sino que puede <strong>devolver elasticidad<\/strong> a un \u00f3rgano que suele perderla con los a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><a href=\"https:\/\/t.me\/esreviral\">\u00daNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA ESTAR INFORMADO<\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En un contexto donde el sedentarismo es cada vez m\u00e1s frecuente, este estudio env\u00eda un mensaje alentador: <strong>siempre es un buen momento para comenzar a cuidar el coraz\u00f3n<\/strong>. La clave est\u00e1 en moverse, y la ciencia lo confirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de diarioversionfinal.com.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El hallazgo ofrece esperanza para quienes han pasado a\u00f1os sin cuidar su salud, ya que el cuerpo tiene una notable capacidad de regenerarse. No hay atajos, pero moverse puede rejuvenecer el sistema cardiovascular<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":84137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[37926,37925,6941,37927,19153,6849,45,37928],"class_list":["post-84136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-american-heart-association","tag-dano-cardiaco","tag-ejercicio","tag-ejercicio-aerobico","tag-envejecimiento","tag-estudio","tag-noticias","tag-sistema-cardiovascular"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84136"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=84136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84138,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84136\/revisions\/84138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/84137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=84136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=84136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=84136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}