{"id":7964,"date":"2021-06-30T15:05:44","date_gmt":"2021-06-30T18:05:44","guid":{"rendered":"http:\/\/esreviral.com\/?p=7964"},"modified":"2021-06-30T15:05:44","modified_gmt":"2021-06-30T18:05:44","slug":"opinion-como-prevenir-la-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=7964","title":{"rendered":"#Opini\u00f3n C\u00f3mo prevenir la diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Dra. nutricionista Janneth Barbosa.-<\/em><\/strong> Estimados lectores les saludo cordialmente, en esta oportunidad conversaremos sobre <strong>la manera de prevenir la Diabetes Tipo 2<\/strong>, la cual se presenta cada vez m\u00e1s en m\u00e1s personas, aumentando de manera alarmante en todo el mundo. La buena noticia es que se puede prevenir al tomar las medidas necesarias, que trataremos en estas l\u00edneas y que est\u00e1n muy relacionados con el estilo de vida actual, en el que podemos intervenir<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido quiero hacer \u00e9nfasis en <strong>el sedentarismo, el sobrepeso y el estr\u00e9s al que constantemente estamos sometidos<\/strong>, lo que provoca cortisol, hormona que eleva las cifras de glicemia, facilita la formaci\u00f3n de adipocitos o c\u00e9lulas grasas eleva el ritmo cardiaco, estimula el apetito, aunado a esto inadecuados h\u00e1bitos alimentarios, con otros factores de riesgo que debemos tener en cuenta para poder prevenir y\/o retrasar al m\u00e1ximo el diagn\u00f3stico de Diabetes Tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Es de gran importancia mantener una vida m\u00e1s relajada, tranquila, sin estr\u00e9s. El tabaquismo y el exceso de consumo de bebidas alcoh\u00f3licas son elementos que empeoran esta situaci\u00f3n<\/strong>, especialmente si tenemos uno o m\u00e1s factores de riesgo de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico, prediabetes o Diabetes Tipo 2, por lo que es transcendental que evitemos fumar y reducir al m\u00e1ximo el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, as\u00ed como movernos m\u00e1s, elegir consumir alimentos naturales.<\/p>\n\n\n\n<p>Lastimosamente, en nuestra familia, cualquiera de nosotros puede tener uno o m\u00e1s factores de riesgo para desarrollar Diabetes Tipo 2, e incluso podemos ya tener S\u00edndrome de Resistencia a la Insulina, Prediabetes o Diabetes Tipo 2 y no saberlo. <strong>En muchas ocasiones, las personas se enteran que han tenido s\u00edndrome de resistencia a la insulina o Diabetes por muchos a\u00f1os cuando ya se han producido da\u00f1os irreversibles en el organismo<\/strong>, por lo que insisto en mantenerse bien informados acerca de los factores de riesgo y las etapas previas a esta enfermedad, de manera, que se pueda detectar a tiempo, tal como les comparto en cada uno de mis art\u00edculos, siempre es el momento para disfrutar de una vida m\u00e1s saludable, productiva y feliz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfConoces tus cifras de glicemia?<\/strong> Toda inquietud estoy a su orden para acompa\u00f1arlos en el logro de sus metas corporales y metab\u00f3licas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dra. nutricionista Janneth Barbosa.- Estimados lectores les saludo cordialmente, en esta oportunidad conversaremos sobre la manera de prevenir la Diabetes Tipo 2, la cual se presenta cada vez m\u00e1s en m\u00e1s personas, aumentando de manera alarmante en todo el mundo. 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