{"id":78534,"date":"2025-08-16T08:58:36","date_gmt":"2025-08-16T13:58:36","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=78534"},"modified":"2025-08-16T08:58:38","modified_gmt":"2025-08-16T13:58:38","slug":"cuantas-veces-es-normal-levantarse-a-orinar-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=78534","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntas veces es normal levantarse a orinar por la noche"},"content":{"rendered":"\n<p>Dormir sin interrupciones puede parecer un lujo para quienes se despiertan cada noche con la necesidad urgente de ir al ba\u00f1o. Esta situaci\u00f3n, conocida m\u00e9dicamente como <strong>nicturia<\/strong>, es m\u00e1s com\u00fan de lo que se cree y no siempre est\u00e1 relacionada con la edad. En muchos casos, puede ser un s\u00edntoma de una condici\u00f3n m\u00e9dica subyacente o el resultado de ciertos h\u00e1bitos diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>La Dra. Daniela Schultz-Lampel, ur\u00f3loga alemana y directora del Centro de Continencia del Suroeste del Hospital Schwarzwald-Baar, explica: \u201cLevantarse una o dos veces por noche es normal, pero si esto ocurre con mayor frecuencia, es recomendable consultar con un m\u00e9dico\u201d. Algunas causas pueden resolverse f\u00e1cilmente; otras, en cambio, requieren atenci\u00f3n especializada.<\/p>\n\n\n\n<p>El ur\u00f3logo Dr. Zhenghua Guan, del Centro M\u00e9dico St. Elisabeth, tambi\u00e9n advierte que la micci\u00f3n nocturna frecuente puede provocar estr\u00e9s, fatiga y una importante disminuci\u00f3n en la calidad del sue\u00f1o, por lo que no debe pasarse por alto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Causas frecuentes de la nicturia<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Detr\u00e1s del h\u00e1bito de levantarse varias veces por la noche para orinar, pueden existir diversas causas. Las m\u00e1s comunes incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Problemas card\u00edacos<\/strong>: La insuficiencia card\u00edaca puede causar retenci\u00f3n de l\u00edquidos en las piernas durante el d\u00eda, los cuales se movilizan al acostarse, aumentando la producci\u00f3n nocturna de orina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medicamentos<\/strong>: En especial los diur\u00e9ticos utilizados para tratar la hipertensi\u00f3n. Tomarlos por la noche puede intensificar la necesidad de orinar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Disminuci\u00f3n de la capacidad vesical<\/strong>: Ocurre cuando la vejiga no se vac\u00eda por completo y se llena con mayor rapidez. En los hombres, suele estar asociado al agrandamiento de la pr\u00f3stata. En mujeres, puede deberse a partos previos o al debilitamiento del suelo p\u00e9lvico con el paso del tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Factores psicol\u00f3gicos<\/strong>: El estr\u00e9s, la ansiedad o incluso traumas no resueltos pueden desencadenar una vejiga hiperactiva durante la noche.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poliuria nocturna<\/strong>: Es cuando el cuerpo produce un volumen de orina mayor al habitual durante la noche. Puede estar relacionada con diabetes no controlada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A todo esto se suma la influencia de los h\u00e1bitos de hidrataci\u00f3n. Como explica la Dra. Schultz-Lampel: \u201cSi se consume poca agua durante el d\u00eda y se ingiere gran cantidad de l\u00edquido por la noche, no deber\u00eda sorprender que haya m\u00faltiples despertares nocturnos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para mejorar el descanso?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que existen medidas simples que pueden ayudar a reducir la frecuencia de las micciones nocturnas. Los especialistas recomiendan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Distribuir el consumo de l\u00edquidos de manera uniforme a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar bebidas con efectos diur\u00e9ticos durante la noche, como las infusiones de menta o ortiga, as\u00ed como bebidas con cafe\u00edna o alcohol.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir el consumo de l\u00edquidos al menos dos o tres horas antes de acostarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Llevar un registro de las veces que se orina durante el d\u00eda y la noche, durante al menos dos d\u00edas, para identificar patrones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de las mujeres, el Dr. Guan sugiere incorporar <strong>ejercicios para fortalecer el suelo p\u00e9lvico<\/strong>, lo cual ayuda a mejorar el control vesical. Es importante realizarlos con orientaci\u00f3n profesional para obtener resultados efectivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfCu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si las visitas al ba\u00f1o interrumpen el sue\u00f1o de forma frecuente, afectan el bienestar durante el d\u00eda o generan malestar, es recomendable acudir a un especialista. El ur\u00f3logo podr\u00e1 solicitar estudios espec\u00edficos y, si es necesario, indicar un tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las opciones disponibles se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Medicaci\u00f3n para tratar la vejiga hiperactiva o el agrandamiento prost\u00e1tico.<\/li>\n\n\n\n<li>Inyecciones de b\u00f3tox en la vejiga, que relajan los m\u00fasculos para reducir la urgencia (deben repetirse peri\u00f3dicamente).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desmopresina<\/strong>, una hormona sint\u00e9tica que disminuye la producci\u00f3n de orina. No se recomienda para personas mayores ni para quienes padecen enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Un punto importante: no es recomendable intentar <strong>\u201caguantar\u201d<\/strong> las ganas de orinar para evitar levantarse. Seg\u00fan el Dr. Guan, esta pr\u00e1ctica puede reducir con el tiempo la elasticidad de la vejiga y generar complicaciones adicionales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de TN.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las micciones nocturnas son parte del envejecimiento, pero a veces hay otros motivos que las generan. Especialistas explican cu\u00e1ndo preocuparse y qu\u00e9 se puede hacer para dormir mejor.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78535,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[17524,45,20003,34333],"class_list":["post-78534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-bano","tag-noticias","tag-orinar","tag-pis"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78534"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=78534"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78536,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78534\/revisions\/78536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/78535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=78534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=78534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=78534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}