{"id":78090,"date":"2025-08-02T08:06:50","date_gmt":"2025-08-02T13:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=78090"},"modified":"2025-08-02T08:06:51","modified_gmt":"2025-08-02T13:06:51","slug":"cambios-en-el-estilo-de-vida-pueden-mejorar-las-funciones-cognitivas-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=78090","title":{"rendered":"Cambios en el estilo de vida pueden mejorar las funciones cognitivas en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n<p>Un equipo cient\u00edfico internacional revel\u00f3 que las <strong>modificaciones en el estilo de vida pueden mejorar la funci\u00f3n cognitiva<\/strong> en adultos mayores con riesgo de deterioro mental. Los resultados provienen del ensayo cl\u00ednico <strong>US POINTER<\/strong>, en el que participaron m\u00e1s de <strong>2.000 hombres de entre 60 y 79 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio, cuyos hallazgos fueron publicados el 28 de julio en la revista especializada <strong>JAMA<\/strong>, abre nuevas perspectivas en la prevenci\u00f3n de la demencia y otras enfermedades neurodegenerativas, gracias a cambios sostenidos en la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y los h\u00e1bitos sociales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfEn qu\u00e9 consisti\u00f3 el estudio?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante dos a\u00f1os, los investigadores evaluaron a participantes con buena salud cognitiva, pero con factores de riesgo asociados al deterioro mental, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inactividad f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Dieta poco saludable<\/li>\n\n\n\n<li>Edad avanzada<\/li>\n\n\n\n<li>Antecedentes familiares de demencia<\/li>\n\n\n\n<li>Riesgo cardiovascular elevado<\/li>\n\n\n\n<li>Ser hombre<\/li>\n\n\n\n<li>Pertenencia a grupos raciales o \u00e9tnicos m\u00e1s vulnerables<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eldiario.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/investigacion-alzheimer-1200x900.jpg.webp\" alt=\"\" style=\"width:1071px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Los participantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Grupo estructurado<\/strong>: recibi\u00f3 un programa intensivo de intervenci\u00f3n con seguimiento m\u00e9dico regular, asesoramiento nutricional, sesiones presenciales y actividades f\u00edsicas y cognitivas guiadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grupo autoguiado<\/strong>: accedi\u00f3 a informaci\u00f3n sobre salud, alimentaci\u00f3n y ejercicio, con un n\u00famero limitado de encuentros y sin seguimiento constante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ambos grupos basaron sus rutinas en cinco pilares clave para el bienestar cerebral:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ejercicio f\u00edsico regular<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentaci\u00f3n saludable<\/li>\n\n\n\n<li>Estimulaci\u00f3n cognitiva<\/li>\n\n\n\n<li>Participaci\u00f3n social<\/li>\n\n\n\n<li>Control de condiciones m\u00e9dicas como hipertensi\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eldiario.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/pexels-samlin-4566528-1536x1024-1-1200x800.jpg.webp\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Resultados: mejoras cognitivas en ambos grupos<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tras dos a\u00f1os de seguimiento, ambos grupos mostraron mejoras en la funci\u00f3n cognitiva, evaluada mediante pruebas que midieron memoria, planificaci\u00f3n, organizaci\u00f3n mental y velocidad de procesamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, los participantes del grupo estructurado <strong>experimentaron una mejora significativamente superior<\/strong>, especialmente en la <strong>capacidad de planificar y organizar ideas<\/strong>, lo que sugiere que el cambio de h\u00e1bitos tuvo un impacto directo.<\/p>\n\n\n\n<p>La memoria mejor\u00f3 en ambos grupos durante los primeros 18 meses, pero luego mostr\u00f3 un leve descenso, sin diferencias destacables entre ellos a largo plazo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eldiario.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/personas-mayores-estirando-juntos-23-2148917041-768x511.jpg.webp\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Un camino prometedor con algunas limitaciones<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los investigadores destacaron que hasta el <strong>50% de los casos de demencia podr\u00edan prevenirse<\/strong> si se modifican o tratan a tiempo los principales factores de riesgo a lo largo de la vida, entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bajo nivel educativo<\/li>\n\n\n\n<li>Lesiones cerebrales<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida auditiva o visual<\/li>\n\n\n\n<li>Depresi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Hipertensi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>Obesidad<\/li>\n\n\n\n<li>Sedentarismo<\/li>\n\n\n\n<li>Tabaquismo<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo excesivo de alcohol<\/li>\n\n\n\n<li>Colesterol alto<\/li>\n\n\n\n<li>Aislamiento social<\/li>\n\n\n\n<li>Exposici\u00f3n a contaminaci\u00f3n ambiental<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eldiario.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/adultos-mayores-ejercicio-fitness-fuerza-53876-56-768x547.jpg.webp\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A pesar de los resultados alentadores, los cient\u00edficos advirtieron que el estudio presenta algunas <strong>limitaciones<\/strong>. Una de ellas es la ausencia de un grupo de control sin ning\u00fan tipo de intervenci\u00f3n, lo que impide saber si las mejoras cognitivas se deben exclusivamente a los cambios promovidos o a factores naturales.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n reconocieron que a\u00fan no se conocen con precisi\u00f3n los <strong>mecanismos biol\u00f3gicos<\/strong> detr\u00e1s de los beneficios observados, dado que muchas de las intervenciones estaban dirigidas a factores metab\u00f3licos y cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, subrayaron la importancia de continuar con un <strong>seguimiento a largo plazo<\/strong> de los participantes para determinar si los avances cognitivos se sostienen en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><a href=\"https:\/\/t.me\/esreviral\">\u00daNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA ESTAR INFORMADO<\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de eldiario.com.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un ensayo cl\u00ednico comprob\u00f3 los beneficios para la salud cerebral que aporta la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en la tercera edad<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[2354,3703,34000,34001,18745,6849,32124,45,1945],"class_list":["post-78090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-adultos-mayores","tag-cambios","tag-deterioro-cognitivo","tag-ensayo-clinico","tag-estilo-de-vida","tag-estudio","tag-habitos-saludables","tag-noticias","tag-tercera-edad"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=78090"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78092,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78090\/revisions\/78092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/78091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=78090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=78090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=78090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}