De acuerdo con Jes\u00fas Rodr\u00edguez, director del Instituto Sexol\u00f3gico Murciano en Espa\u00f1a, \u201ctener relaciones sexuales con la pareja habitual equivale, como mucho, a subir dos pisos de escaleras\u201d, por lo que este esfuerzo no es suficiente para afectar negativamente el rendimiento deportivo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de las investigaciones concluye que no existe una influencia directa de la actividad sexual sobre el rendimiento aer\u00f3bico o de fuerza, especialmente si han pasado m\u00e1s de dos horas entre el acto sexual y la competencia.<\/p>\n\n\n\n Para varios especialistas, el sexo no solo no afecta negativamente el rendimiento deportivo, sino que incluso puede mejorarlo. Francois Peinado, profesor de Urolog\u00eda de la Universidad Europea de Madrid y jefe del Servicio de Urolog\u00eda del Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo 39, se\u00f1ala que mantener relaciones sexuales \u201cprovoca una liberaci\u00f3n de endorfinas y una relajaci\u00f3n general del cuerpo, lo que en t\u00e9rminos generales genera efectos positivos, como la calma y la mejora del estado de \u00e1nimo\u201d.<\/p>\n\n\n\n Durante el acto sexual se liberan neurotransmisores que favorecen la relajaci\u00f3n f\u00edsica y mental, generando una intensa sensaci\u00f3n de bienestar. Rodr\u00edguez agrega que esta disminuci\u00f3n de la ansiedad y el aumento del \u00e1nimo pueden ser particularmente \u00fatiles para los deportistas, ya que les permite afrontar competencias con mayor concentraci\u00f3n y enfoque.<\/p>\n\n\n\n Ambos expertos coinciden en que no deber\u00eda recomendarse la abstinencia sexual como una norma general. Todo depender\u00e1 del tipo de deporte, el nivel de exigencia y el estado f\u00edsico del atleta. \u201cLas relaciones sexuales en un contexto de normalidad, con una pareja estable, que no alteren el patr\u00f3n de sue\u00f1o ni se asocien a consumo de alcohol o tabaco, pueden ser beneficiosas desde el punto de vista psicol\u00f3gico para el rendimiento deportivo\u201d, concluye Rodr\u00edguez.<\/p>\n\n\n\n En cuanto al impacto f\u00edsico, un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos) demostr\u00f3 que las respuestas cardiovasculares, metab\u00f3licas y hormonales tras el sexo son normales y no alteran significativamente el rendimiento en pruebas de esfuerzo m\u00e1ximo. La evidencia cient\u00edfica reciente sugiere que los beneficios de la abstinencia previa a la competici\u00f3n son ambiguos y carecen de base emp\u00edrica s\u00f3lida.<\/p>\n\n\n\n Por el contrario, una vida sexual satisfactoria se asocia directamente con una mejor calidad de vida. La abstinencia prolongada, en cambio, podr\u00eda estar relacionada con estados depresivos y con una disminuci\u00f3n de los niveles de testosterona y agresividad.<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/v2\/tener-relaciones-con-una-pareja-estable-puede-beneficiar-en-el-deporte-foto-adobe-stock-EERYKULV7REDJO3IXQK4O2TXZU.jpg?auth=dcb2a7cdd1b5945c25148b1d0090c06ba5abd82ff78c01eecbeef59e133d2538&width=1440\")
<\/figure>\n\n\n\nBeneficios en lugar de perjuicios<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 sucede a nivel f\u00edsico?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n