{"id":76298,"date":"2025-06-30T09:49:32","date_gmt":"2025-06-30T14:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=76298"},"modified":"2025-06-30T09:49:33","modified_gmt":"2025-06-30T14:49:33","slug":"como-afecta-el-invierno-a-la-piel-y-que-hacer-para-protegerla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=76298","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta el invierno a la piel y qu\u00e9 hacer para protegerla"},"content":{"rendered":"\n

El invierno impacta en todo nuestro organismo, y la piel no es la excepci\u00f3n. Al estar expuesta a las inclemencias del clima, sufre especialmente en ciertas zonas sensibles como las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos.<\/p>\n\n\n\n

La exposici\u00f3n al viento, los cambios bruscos de temperatura y la sequedad de los ambientes calefaccionados pueden provocar diversos trastornos cut\u00e1neos, especialmente en el rostro y las manos. Entre las consecuencias m\u00e1s frecuentes del fr\u00edo extremo se encuentran la sequedad, la tirantez, el enrojecimiento, la picaz\u00f3n y, en algunos casos, la aparici\u00f3n de grietas e irritaciones.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa mayor\u00eda de las personas se olvida de cuidar la piel en invierno y s\u00f3lo la hidrata durante el verano\u201d, advierte la Dra. Nayra Merino, miembro de la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda (AEDV). La especialista recomienda no solo el uso de cremas hidratantes y protectoras, sino tambi\u00e9n mantener una correcta hidrataci\u00f3n bebiendo agua en abundancia y consumiendo vitaminas. Adem\u00e1s, sugiere evitar duchas con agua muy caliente y los cambios bruscos de temperatura.<\/p>\n\n\n\n

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10 consejos para proteger la piel durante el invierno<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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  1. Hidratar la piel a diario y varias veces al d\u00eda.<\/strong> Es especialmente importante en personas con dermatosis como dermatitis at\u00f3pica o psoriasis. Los emolientes a base de lanolina o urea ayudan a mantener la piel sana en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n
  2. Evitar el lavado excesivo de manos.<\/strong> Las llamadas dermatitis de desgaste son muy frecuentes, sobre todo en personas que, por motivos laborales, se lavan las manos repetidamente. El uso de guantes y cremas con efecto barrera es clave para prevenirlas.<\/li>\n\n\n\n
  3. Usar productos suaves para el rostro y el cuerpo.<\/strong> Evitar jabones o cosm\u00e9ticos agresivos y optar por aquellos testados dermatol\u00f3gicamente.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ducharse con agua tibia.<\/strong> Evitar el agua muy caliente o muy fr\u00eda. Una ducha al d\u00eda es suficiente para evitar la deshidrataci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/li>\n\n\n\n
  5. Hidratar y proteger los labios.<\/strong> Son especialmente vulnerables al fr\u00edo, sobre todo si hay alguna alteraci\u00f3n previa como queilitis at\u00f3pica o act\u00ednica.<\/li>\n\n\n\n
  6. Usar protector solar y lentes de sol, incluso en invierno.<\/strong> La nieve puede reflejar hasta el 80% de la radiaci\u00f3n solar, aumentando el riesgo de da\u00f1o solar en la piel.<\/li>\n\n\n\n
  7. Abrigarse adecuadamente.<\/strong> El uso de guantes y prendas t\u00e9rmicas es esencial, sobre todo en personas con sensibilidad al fr\u00edo o condiciones como saba\u00f1ones o el fen\u00f3meno de Raynaud.<\/li>\n\n\n\n
  8. Mantener una buena alimentaci\u00f3n.<\/strong> Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes, y beber entre 1,5 y 2 litros de agua al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
  9. Evitar el consumo de tabaco y alcohol.<\/strong> Ambos afectan negativamente la salud de la piel, favoreciendo la aparici\u00f3n de radicales libres y dilataciones capilares.<\/li>\n\n\n\n
  10. Evitar cambios bruscos de temperatura.<\/strong> Pueden favorecer la aparici\u00f3n de capilares dilatados (telangiectasias) en el rostro, especialmente en las mejillas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

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    Tres aspectos clave a tener en cuenta<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n