{"id":76186,"date":"2025-06-28T07:12:32","date_gmt":"2025-06-28T12:12:32","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=76186"},"modified":"2025-06-28T07:12:33","modified_gmt":"2025-06-28T12:12:33","slug":"como-aliviar-el-exceso-de-moco-durante-un-resfrio-o-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=76186","title":{"rendered":"C\u00f3mo aliviar el exceso de moco durante un resfr\u00edo o gripe"},"content":{"rendered":"\n<p>El moco es una sustancia gelatinosa producida por las membranas mucosas de las v\u00edas respiratorias, digestivas y urogenitales. Est\u00e1 compuesto principalmente por agua, mucinas, anticuerpos, enzimas y sales. Su funci\u00f3n principal es proteger los tejidos, atrapar part\u00edculas como polvo o al\u00e9rgenos, y colaborar con el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, la <strong>flema<\/strong> es un tipo de moco m\u00e1s espeso que se genera en los pulmones y en las v\u00edas respiratorias inferiores, especialmente durante procesos infecciosos. \u201cLa flema es un t\u00e9rmino m\u00e1s preciso para referirse a la congesti\u00f3n en la garganta o el pecho\u201d, explica la Dra. Heather Viola, m\u00e9dica internista del sistema de salud Mount Sinai, en Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfPor qu\u00e9 se produce m\u00e1s moco durante un resfr\u00edo?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ante un resfr\u00edo, gripe o infecci\u00f3n sinusal, el cuerpo incrementa la producci\u00f3n de moco para atrapar pat\u00f3genos, mantener hidratados los tejidos inflamados y reforzar las defensas inmunitarias. Este aumento puede causar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Goteo retronasal<\/li>\n\n\n\n<li>Acumulaci\u00f3n de mucosidad en el pecho o la garganta<\/li>\n\n\n\n<li>Tos y carraspeo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEl exceso de moco puede escurrir por la parte posterior de la garganta o acumularse en el pecho, provocando tos o carraspeo\u201d, se\u00f1ala el Dr. Jonathan Parsons, neum\u00f3logo del Centro M\u00e9dico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.<\/p>\n\n\n\n<p>Otros factores que tambi\u00e9n aumentan la secreci\u00f3n mucosa son los al\u00e9rgenos, irritantes ambientales como el humo y el polvo, el aire seco, ciertos medicamentos, alimentos como los l\u00e1cteos, el reflujo gastroesof\u00e1gico y la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfConviene tragar o escupir los mocos?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tanto escupir como tragar la mucosidad no representa un riesgo para la salud, ya que el \u00e1cido del est\u00f3mago es capaz de descomponer el moco y neutralizar los pat\u00f3genos que contiene. Sin embargo, existen diferencias seg\u00fan la situaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Escupir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es preferible si la flema es espesa, tiene mal sabor o provoca n\u00e1useas.<\/li>\n\n\n\n<li>Alivia r\u00e1pidamente la sensaci\u00f3n de congesti\u00f3n en la garganta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tragar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es totalmente seguro: el tubo digestivo la procesa sin inconvenientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Resulta menos inc\u00f3modo en contextos sociales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNo hay una diferencia significativa entre escupir o tragar flema\u201d, afirma el especialista Tossounian. Parsons coincide: \u201cTragarla es inofensivo, ya que el \u00e1cido g\u00e1strico neutraliza cualquier pat\u00f3geno\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfC\u00f3mo aliviar el exceso de moco?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para combatir la mucosidad excesiva, lo m\u00e1s efectivo es aplicar una combinaci\u00f3n de medidas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n constante:<\/strong> tomar agua o l\u00edquidos tibios para diluir el moco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Humedecer el ambiente:<\/strong> usar un humidificador o tomar duchas calientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enjuagues nasales:<\/strong> con soluci\u00f3n salina o sprays descongestivos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>G\u00e1rgaras con agua tibia y sal:<\/strong> alivian la irritaci\u00f3n en la garganta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dormir con la cabeza elevada:<\/strong> favorece el drenaje de secreciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar irritantes:<\/strong> como el humo del tabaco, al\u00e9rgenos y ambientes secos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso de expectorantes o descongestionantes:<\/strong> siempre bajo indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es importante seguir las instrucciones del medicamento y consultar con un profesional de la salud si los s\u00edntomas persisten o se agravan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><a href=\"https:\/\/t.me\/esreviral\">\u00daNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA ESTAR INFORMADO<\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de tn.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un s\u00edntoma frecuente de estos cuadros es la acumulaci\u00f3n de flemas en garganta y pecho.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":76187,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[44,942,45,32295,32294],"class_list":["post-76186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-argentina","tag-invierno","tag-noticias","tag-resfrio","tag-tos"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=76186"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76188,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76186\/revisions\/76188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/76187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=76186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=76186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=76186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}