{"id":75844,"date":"2025-06-23T07:16:30","date_gmt":"2025-06-23T12:16:30","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=75844"},"modified":"2025-06-23T07:17:16","modified_gmt":"2025-06-23T12:17:16","slug":"como-abrigarse-correctamente-y-evitar-los-riesgos-de-la-hipotermia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=75844","title":{"rendered":"C\u00f3mo abrigarse correctamente y evitar los riesgos de la hipotermia"},"content":{"rendered":"\n<p>Con la llegada del invierno y las temperaturas m\u00ednimas que en algunas zonas del pa\u00eds bajan de los <strong>4\u00b0C<\/strong>, especialistas advierten sobre la importancia de elegir adecuadamente el abrigo para evitar <strong>hipotermia<\/strong> y otros riesgos asociados al fr\u00edo extremo. La clave est\u00e1 en entender c\u00f3mo funciona el cuerpo ante el descenso t\u00e9rmico y en aplicar de forma eficiente el m\u00e9todo de vestirse por capas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cLa <strong>hipotermia<\/strong> se produce cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los <strong>35\u00b0C<\/strong>. Puede comenzar con s\u00edntomas como temblores, pulso d\u00e9bil y vasoconstricci\u00f3n, y derivar en cuadros graves si no se trata a tiempo\u201d, explic\u00f3 a <em>Infobae<\/em> el <strong>doctor Gabriel Lapman<\/strong>, cardi\u00f3logo y nefr\u00f3logo del Sanatorio Modelo de Caseros (MN 119066).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfC\u00f3mo vestirse? El m\u00e9todo de las capas, \u00bfs\u00ed o no?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vestirse por capas sigue siendo una t\u00e9cnica efectiva, aunque no siempre debe aplicarse de forma literal. El <strong>dise\u00f1ador Federico Cociolo<\/strong>, director de la Licenciatura en Dise\u00f1o Textil e Indumentaria de UADE, explic\u00f3 que la cantidad de capas depende de la <strong>tecnolog\u00eda de los textiles<\/strong> utilizados.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cNo siempre es necesario colocarse muchas capas. Si us\u00e1s prendas con tejidos tecnol\u00f3gicos, como las chaquetas con pluma o membranas especiales, demasiadas capas pueden interferir en la eficiencia t\u00e9rmica del abrigo\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>El consejo de los expertos es combinar tres tipos de prendas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Primera capa t\u00e9rmica<\/strong>: remera (Camiseta) o polera ajustada al cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capa aislante<\/strong>: buzo(<strong><em>sweater<\/em><\/strong>)  o fleece que retenga el calor corporal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capa exterior cortaviento<\/strong>: campera (chaqueta) con material resinado o pluma que impida el ingreso del aire fr\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a las piernas, Cociolo recomend\u00f3 el uso de <strong>calzas t\u00e9rmicas bajo jeans o pantalones de vestir<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Farc-wordpress-client-uploads%2Finfobae-wp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2F13142615%2FAbrigo-4.jpg?auth=a0e160801499feeefc8e0eb2001b705d5d36daf0a3895b8c578209282bf03ac3&amp;smart=true&amp;width=992&amp;height=558&amp;quality=85\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Extremidades protegidas: clave en d\u00edas de fr\u00edo intenso<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Las extremidades \u2014manos, pies y cabeza\u2014 son las zonas que m\u00e1s r\u00e1pidamente pierden calor. Por eso, los especialistas insisten en:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar <strong>gorro de lana<\/strong>, ya que una gran cantidad de calor se pierde por la cabeza.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir <strong>guantes t\u00e9rmicos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubrir el cuello con <strong>bufandas<\/strong> o cuellos t\u00e9rmicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar <strong>medias gruesas o t\u00e9rmicas<\/strong>, especialmente en personas mayores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Ni\u00f1os y adultos mayores: grupos m\u00e1s vulnerables<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan <strong>Sebasti\u00e1n Painceira<\/strong>, representante de Gore &amp; Associates (fabricantes de textiles t\u00e9cnicos como Gore-Tex), en los m\u00e1s chicos es fundamental optar por prendas <strong>livianas pero con alto poder de aislamiento<\/strong>, para que puedan moverse con comodidad y mantener el calor corporal. Adem\u00e1s, recomend\u00f3 elegir ropa <strong>resistente al lavado<\/strong> y de <strong>material sint\u00e9tico<\/strong>, para conservar sus propiedades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00bfC\u00f3mo dormir en noches fr\u00edas?<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cociolo explic\u00f3 que el principio es el mismo que al salir a la calle: si no se cuenta con un buen acolchado o frazada t\u00e9rmica, conviene dormir abrigado. De lo contrario, es mejor optar por <strong>ropa ligera y medias<\/strong>, para permitir la correcta regulaci\u00f3n t\u00e9rmica durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Farc-wordpress-client-uploads%2Finfobae-wp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2F13142550%2FAbrigo-1.jpg?auth=d4b0333bb1b6e78d15c875aced56e8bd5440c7889458d1697855b0c585633de7&amp;smart=true&amp;width=992&amp;height=558&amp;quality=85\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Recomendaciones generales frente al fr\u00edo extremo<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El doctor Lapman remarc\u00f3 que los m\u00e1s vulnerables al fr\u00edo son <strong>ni\u00f1os peque\u00f1os y personas mayores<\/strong>. Adem\u00e1s, sugiri\u00f3:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evitar salir en horarios de temperaturas extremas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consumir infusiones calientes<\/strong> o sopas para ayudar a elevar la temperatura interna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prestar atenci\u00f3n a s\u00edntomas de alerta<\/strong> como tos persistente, escalofr\u00edos, o somnolencia excesiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Conclusi\u00f3n:<\/mark><\/strong><br>Con temperaturas invernales que contin\u00faan en descenso, encontrar el abrigo adecuado no es solo una cuesti\u00f3n de confort, sino de <strong>salud y prevenci\u00f3n<\/strong>. La combinaci\u00f3n de tecnolog\u00eda textil, sentido com\u00fan y atenci\u00f3n a los grupos de riesgo es fundamental para atravesar la ola polar sin complicaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><a href=\"https:\/\/t.me\/esreviral\">\u00daNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA ESTAR INFORMADO<\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de Infobae.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontrar las prendas indicadas para no sufrir de las bajas temperaturas es fundamental para no enfermarse. Las recomendaciones de un m\u00e9dico y de un experto en textiles<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":75848,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[10471,44,942,45,31916],"class_list":["post-75844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","tag-abrigo","tag-argentina","tag-invierno","tag-noticias","tag-ropa-de-abrigo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=75844"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75844\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75851,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75844\/revisions\/75851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/75848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=75844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=75844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=75844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}