{"id":75524,"date":"2025-06-17T06:27:56","date_gmt":"2025-06-17T11:27:56","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=75524"},"modified":"2025-06-17T06:27:57","modified_gmt":"2025-06-17T11:27:57","slug":"recomendaciones-para-un-cuidado-responsable-de-la-salud-frente-a-las-bajas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=75524","title":{"rendered":"Recomendaciones para un cuidado responsable de la salud frente a las bajas temperaturas"},"content":{"rendered":"\n<p>Con la llegada del invierno, es importante estar atentos a los <strong>primeros s\u00edntomas de enfermedades respiratorias infecciosas<\/strong>, que pueden agravarse si no se tratan a tiempo. El Ministerio de Salud recomienda una serie de acciones preventivas para proteger la salud durante los meses de fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">S\u00edntomas comunes a tener en cuenta:<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rinitis (resfriado)<\/li>\n\n\n\n<li>Fiebre<\/li>\n\n\n\n<li>Tos seca<\/li>\n\n\n\n<li>Estornudos<\/li>\n\n\n\n<li>Decaimiento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ante la presencia de estos s\u00edntomas, se sugiere acudir al centro de salud m\u00e1s cercano para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica. Tambi\u00e9n es fundamental observar a los ni\u00f1os peque\u00f1os, especialmente si presentan <strong>dificultades para comer o dormir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KWkTmakY3I05kNdd2oZl6d\"><em>\u00daNETE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP PARA ESTAR INFORMADO<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Medidas b\u00e1sicas para evitar el contagio:<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el contacto cercano con personas enfermas.<\/li>\n\n\n\n<li>Lavarse frecuentemente las manos con agua y jab\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>No automedicarse sin indicaci\u00f3n profesional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">C\u00f3mo reforzar la prevenci\u00f3n en \u00e9poca invernal<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Abrigo adecuado<\/strong>: usar varias capas de ropa y proteger extremidades, cabeza, nariz y orejas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar el hacinamiento<\/strong>: los espacios cerrados y muy concurridos favorecen la transmisi\u00f3n de virus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ambientes libres de humo<\/strong>: no fumar en lugares cerrados, especialmente si hay ni\u00f1os o personas con enfermedades respiratorias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/strong>: consumir l\u00edquidos calientes y alimentos nutritivos que fortalezcan el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Higiene del entorno<\/strong>: ventilar los espacios cerrados diariamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Impacto del fr\u00edo extremo en la salud<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Durante las <strong>olas de fr\u00edo<\/strong> (cuando las temperaturas m\u00e1ximas son inferiores a 12,7\u202f\u00b0C y las m\u00ednimas igualan o bajan de 3,8\u202f\u00b0C durante al menos tres d\u00edas consecutivos), es necesario extremar los cuidados, ya que aumenta el riesgo de hipotermia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">S\u00edntomas de hipotermia:<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>En adultos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tiritera constante<\/li>\n\n\n\n<li>Fatiga o somnolencia<\/li>\n\n\n\n<li>Confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de memoria<\/li>\n\n\n\n<li>Torpeza en las manos<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para hablar<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de conocimiento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En beb\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Piel muy fr\u00eda y de tono rojizo o p\u00e1lido<\/li>\n\n\n\n<li>Respiraci\u00f3n lenta<\/li>\n\n\n\n<li>Poco apetito<\/li>\n\n\n\n<li>Escasa energ\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Recomendaciones adicionales ante las bajas temperaturas<\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mantener los espacios calefaccionados de forma segura<\/strong>: revisar estufas y artefactos de gas con t\u00e9cnicos matriculados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar la exposici\u00f3n prolongada al fr\u00edo<\/strong>, especialmente en las primeras y \u00faltimas horas del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidar la piel<\/strong>: utilizar cremas hidratantes para evitar la resequedad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteger las v\u00edas respiratorias<\/strong>: cubrir boca y nariz al salir para no inhalar aire fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atender a los grupos vulnerables<\/strong>: ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas deben estar abrigados y controlados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ante cualquier s\u00edntoma de enfermedad o exposici\u00f3n prolongada al fr\u00edo, acuda al centro de salud m\u00e1s cercano o comun\u00edquese con el servicio de emergencias m\u00e9dicas. En caso de detectar signos de hipotermia en otra persona, procure mantenerla abrigada y busque ayuda inmediata.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 La prevenci\u00f3n y el cuidado personal son fundamentales para atravesar un invierno saludable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><a href=\"https:\/\/t.me\/esreviral\">\u00daNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM PARA ESTAR INFORMADO<\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Con Informaci\u00f3n de buenosaires.gob.ar.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las medidas preventivas son muy importantes en los grupos m\u00e1s vulnerables como los lactantes, ni\u00f1os, adolescentes y adultos mayores.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":75525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[44,10342,1946,45],"class_list":["post-75524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-argentina","tag-bajas-temperaturas","tag-frio","tag-noticias"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=75524"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75526,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75524\/revisions\/75526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/75525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=75524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=75524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=75524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}