{"id":69736,"date":"2025-03-08T09:11:52","date_gmt":"2025-03-08T14:11:52","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=69736"},"modified":"2025-03-08T09:11:53","modified_gmt":"2025-03-08T14:11:53","slug":"investigadores-hallaron-una-relacion-entre-la-reduccion-del-uso-del-celular-con-mejoras-en-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=69736","title":{"rendered":"Investigadores hallaron una relaci\u00f3n entre la reducci\u00f3n del uso del celular con mejoras en la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

La Universidad del Danubio de Krems<\/strong>, en Viena<\/strong>, present\u00f3 un estudio que revel\u00f3 que reducir el uso del celular a menos de dos horas al d\u00eda puede mejorar la salud mental. \u201cPor primera vez hemos demostrado una relaci\u00f3n causal entre el uso de tel\u00e9fonos inteligentes y la salud mental<\/em><\/strong>\u201d, afirm\u00f3 Christoph Pieh, jefe del equipo investigador, en un comunicado difundido el 5 de marzo.<\/p>\n\n\n\n

El estudio, publicado en la revista BMC Medicine<\/em>, dividi\u00f3 a los participantes en dos grupos: el primero redujo el uso del m\u00f3vil a un m\u00e1ximo de dos horas diarias, mientras que el segundo mantuvo su uso habitual, que promediaba cuatro horas y media al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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Tres semanas despu\u00e9s de iniciado el estudio, los participantes que limitaron su tiempo frente al tel\u00e9fono a dos horas diarias experimentaron una disminuci\u00f3n del 27% en los s\u00edntomas depresivos y del 16% en los niveles de estr\u00e9s. Adem\u00e1s, la calidad del sue\u00f1o aument\u00f3 en un 18% y el bienestar general mejor\u00f3 un 14%. El profesor Pieh recomend\u00f3 no pasar m\u00e1s de dos horas frente a una pantalla, aunque reconoci\u00f3 que es dif\u00edcil de lograr.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, los expertos advirtieron que los efectos positivos de reducir el uso del celular no son duraderos si no se mantienen en el tiempo. Tras el periodo del estudio, los participantes que regresaron a su uso habitual de tel\u00e9fonos m\u00f3viles vieron que los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos empeoraron.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl desaf\u00edo no radica solo en la reducci\u00f3n, sino en el cambio sostenible del comportamiento de uso\u201d, concluy\u00f3 Pieh.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Otros estudios sobre el uso excesivo de celulares<\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los efectos negativos del uso excesivo de tel\u00e9fonos celulares han sido objeto de estudio durante a\u00f1os. Un informe publicado en mayo de 2023 en la revista National Library of Medicine<\/em> revel\u00f3 que el 52% de las mujeres y el 44% de los hombres encuestados reportaron problemas frecuentes o ocasionales con el uso de su tel\u00e9fono m\u00f3vil. Entre los factores m\u00e1s destacados se encuentran: malas relaciones familiares, uso del m\u00f3vil antes de dormir o durante las comidas, horarios de sue\u00f1o inadecuados, sedentarismo y mala salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Ese mismo a\u00f1o, investigadores del Instituto Tropical y de Salud P\u00fablica de Suiza y de la Universidad de Ginebra publicaron un estudio que mostr\u00f3 que los hombres que usaron sus tel\u00e9fonos m\u00e1s de 20 veces al d\u00eda presentaron una disminuci\u00f3n en la concentraci\u00f3n de espermatozoides. Sin embargo, los expertos enfatizaron que se necesitan estudios prospectivos m\u00e1s detallados para confirmar si existe una relaci\u00f3n directa entre el uso excesivo de los celulares y el bajo recuento de espermatozoides. El estudio tambi\u00e9n tuvo en cuenta factores como el estilo de vida de los participantes.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, en 2021, la revista SCielo<\/em> public\u00f3 una investigaci\u00f3n del Hospital Comarcal de Hu\u00e9rcal-Overa, en Espa\u00f1a, en la que se analizaron estudios realizados en Suecia, China, Jap\u00f3n, Estados Unidos y Suiza, en los que se detectaron cambios mentales en las personas m\u00e1s j\u00f3venes debido al uso excesivo del tel\u00e9fono celular.<\/p>\n\n\n\n

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Con Informaci\u00f3n de eldiario.com.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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