{"id":61030,"date":"2024-09-20T11:24:37","date_gmt":"2024-09-20T16:24:37","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=61030"},"modified":"2024-09-20T11:24:38","modified_gmt":"2024-09-20T16:24:38","slug":"cinco-pasos-para-mejorar-la-vida-sexual-en-la-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=61030","title":{"rendered":"Cinco pasos para mejorar la vida sexual en la pareja"},"content":{"rendered":"\n

Algunas parejas pueden perder el deseo sexual por diversas razones, siendo la rutina y la monoton\u00eda en la relaci\u00f3n dos de las causas m\u00e1s comunes. Cuando todo se vuelve predecible y rutinario, el deseo sexual suele ser una de las primeras cosas en desaparecer.<\/p>\n\n\n\n

Otro factor que afecta negativamente es el estr\u00e9s<\/strong> y las preocupaciones diarias<\/strong>. Cuando nuestra mente est\u00e1 sobrecargada, resulta dif\u00edcil relajarse y conectar \u00edntimamente con la pareja. Adem\u00e1s, pueden surgir problemas de comunicaci\u00f3n, cambios en la din\u00e1mica de la relaci\u00f3n o problemas de salud, tanto f\u00edsica como mental. Incluso la disminuci\u00f3n de la autoestima, provocada por cambios en nuestro cuerpo o el de nuestra pareja, puede influir directamente en nuestras ganas de tener relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

Menos relaciones sexuales<\/mark><\/strong>
Estudios recientes sugieren que estamos experimentando una \u00abrecesi\u00f3n sexual\u00bb. Una investigaci\u00f3n en el Reino Unido mostr\u00f3 que los j\u00f3venes est\u00e1n teniendo menos relaciones sexuales que en el pasado.<\/p>\n\n\n\n

Ante esta situaci\u00f3n, nos surge la pregunta: \u00bfes posible revertirla? Seg\u00fan la neurocient\u00edfica y terapeuta sexual Nan Wise<\/strong>, autora de Por qu\u00e9 el buen sexo es importante: Comprender la neurociencia del placer para potenciar la inteligencia, la felicidad y el sentido vital<\/em>, la respuesta es s\u00ed. En un art\u00edculo para Psychology Today<\/em>, Wise revela cinco claves para mejorar nuestra vida sexual:<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
    \n
  1. Reducir el estr\u00e9s<\/strong>: Identificar la ra\u00edz del estr\u00e9s y abordarlo de forma proactiva es clave. Si es necesario, buscar ayuda profesional para tratar problemas como la ansiedad o depresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  2. Comunicaci\u00f3n abierta<\/strong>: Hablar honestamente sobre la vida sexual, sin culpas ni cr\u00edticas, es esencial para superar dificultades. Escuchar las fantas\u00edas y deseos mutuos puede ayudar a reavivar la chispa.<\/li>\n\n\n\n
  3. Aceptar las fases del deseo<\/strong>: El deseo fluct\u00faa naturalmente con el tiempo. En lugar de dramatizar su disminuci\u00f3n, es importante entenderlo como una fase y vivir la sexualidad desde esa perspectiva.<\/li>\n\n\n\n
  4. Expandir la pasi\u00f3n por la vida<\/strong>: Wise sugiere despertar un inter\u00e9s renovado por la vida en general, lo que puede aumentar los niveles de dopamina y, con ello, la pasi\u00f3n tanto por la vida como por el sexo.<\/li>\n\n\n\n
  5. Reconectar emocionalmente<\/strong>: Si el sexo se ha vuelto rutinario, un descanso puede ayudar a concentrarse en reconectar emocionalmente con la pareja, lo que puede llevar a que la pasi\u00f3n resurja de forma natural.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Reavivar el deseo sexual es posible cuando se abordan las causas profundas y se busca una reconexi\u00f3n tanto emocional como f\u00edsica con la pareja.<\/p>\n\n\n\n

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    La comunicaci\u00f3n, la pasi\u00f3n por la vida y el conectarse emocionalmente, son claves para mejorar la vida sexual.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":61031,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"4","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"new-widget-area","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"1","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"1","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_review":[],"enable_review":"0","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[{"good_text":""}],"bad":[{"bad_text":""}],"score_override":"","override_value":"","rating":[{"rating_text":"","rating_number":"10"}],"price":[{"shop":"","price":"","link":"","icon":""}],"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"enable_post_split":"0","post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[6773,4987,45,2474,16913,516,13155],"class_list":["post-61030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-deseo-sexual","tag-monotonia","tag-noticias","tag-pareja","tag-parejas","tag-sexo","tag-vida-sexual"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61030"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61030\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}