{"id":55208,"date":"2024-06-10T08:53:28","date_gmt":"2024-06-10T13:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/esreviral.com\/?p=55208"},"modified":"2024-06-10T08:53:29","modified_gmt":"2024-06-10T13:53:29","slug":"el-efecto-que-tiene-beber-soda-para-los-rinones-segun-expertos-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=55208","title":{"rendered":"El efecto que tiene beber soda para los ri\u00f1ones, seg\u00fan expertos de Harvard"},"content":{"rendered":"\n

En un mundo donde las bebidas azucaradas y carbonatadas son consumidas a diario por millones de personas, es crucial entender los efectos que estas bebidas pueden tener en la\u00a0salud renal<\/strong>.\u00a0Seg\u00fan expertos de la\u00a0Universidad de<\/strong>\u00a0Harvard<\/strong>, el consumo habitual de soda puede tener implicaciones significativas para la salud de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n

La soda, especialmente las variantes azucaradas, est\u00e1n\u00a0vinculada a un aumento del riesgo de desarrollar c\u00e1lculos renales y enfermedad renal cr\u00f3nica<\/strong>. Estas bebidas suelen tener altos niveles de az\u00facar y fosfatos, que pueden causar estragos en los ri\u00f1ones a lo largo del tiempo. \u201cEl agua con gas puede contener az\u00facar, edulcorantes artificiales,\u00a0cafe\u00edna\u00a0y otros aditivos, pero la mejor es la simple y sencilla\u201d, explic\u00f3 la dietista Lauren Sullivan de la Cleveland Clinic.<\/p>\n\n\n\n

En primera instancia es relevante saber que el agua con gas o carbonatada\u00a0se forma naturalmente cuando los gases volc\u00e1nicos se disuelven en manantiales o pozos de agua natural.<\/strong>\u00a0Esta agua con gas de origen natural\u00a0suele contener minerales como sodio o calcio<\/strong>, se\u00f1ala el portal especializado en medicina,\u00a0Medical News Today<\/em>.\u00a0Seg\u00fan se explica, para carbonatar artificialmente el agua, se inyecta CO2 a presi\u00f3n en el agua, formando burbujas.<\/p>\n\n\n\n

No obstante existe cierto debate sobre las implicaciones para la salud del consumo de agua con gas<\/strong>. Aunque algunos estudios sugieren posibles efectos adversos del agua mineral en los ri\u00f1ones, esta bebida es ligeramente \u00e1cida debido a la reacci\u00f3n entre el di\u00f3xido de carbono y el agua. <\/strong>Sin embargo, Healthline <\/em>aclara que \u201cbeber una bebida \u00e1cida como el agua carbonatada no hace que el cuerpo sea m\u00e1s \u00e1cido. Los ri\u00f1ones y los pulmones eliminan el exceso de di\u00f3xido de carbono\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cabe acotar que respecto de si su consumo es beneficioso o no la\u00a0Fundaci\u00f3n Nacional de Osteoporosis de los Estados Unidos\u00a0se\u00f1ala que ciertas aguas minerales carbonatadas\u00a0podr\u00edan ayudar a mejorar la salud \u00f3sea.<\/strong>\u00a0Aunque la organizaci\u00f3n advierte que las sodas no deben sustituir a las bebidas ricas en calcio, como la leche o suplementos indicados por profesionales.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfEl agua con gas provoca c\u00e1lculos renales?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Urolog\u00eda (AEU) ha demostrado que no existen evidencias cient\u00edficas que indiquen que el agua con gas pueda generar c\u00e1lculos renales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los c\u00e1lculos renales\u00a0son dep\u00f3sitos duros formados por minerales y sales en los ri\u00f1ones<\/strong>. Aunque algunas personas creen que beber agua carbonatada podr\u00eda causar estos c\u00e1lculos, este riesgo solo es relevante si se consume en exceso y junto a otros alimentos ricos en sodio o calcio que puedan contribuir a la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales.<\/p>\n\n\n\n

Tras este an\u00e1lisis, la Universidad de Harvard asegura que, aunque el agua con gas es saludable si se consume con moderaci\u00f3n, la mejor opci\u00f3n para la salud sigue siendo el agua mineral. <\/strong>El agua mineral no tiene calor\u00edas, ayuda a la digesti\u00f3n y a recuperar los l\u00edquidos perdidos por las funciones del metabolismo. Adem\u00e1s, evita el sobrecalentamiento y lubrica las articulaciones y tejidos, siendo \u201cla bebida sin calor\u00edas perfecta para calmar la sed y rehidratar el cuerpo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El agua con gas\u00a0puede ser una opci\u00f3n aceptable para quienes buscan una alternativa al agua simple<\/strong>, siempre y cuando se consuma sin aditivos y en moderaci\u00f3n. Sin embargo, el agua mineral sigue siendo la mejor opci\u00f3n para mantener una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima y apoyar la salud general del cuerpo. Mantenerse hidratado con agua limpia y natural sigue siendo la mejor manera de apoyar la salud renal y general.<\/p>\n\n\n\n

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LN.-<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

An\u00e1lisis y recomendaciones para mantener el cuerpo hidratado y asegurar que cada uno de los \u00f3rganos funcionen correctamente<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":55209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"4","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"1","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"1","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_review":[],"enable_review":"0","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[{"good_text":""}],"bad":[{"bad_text":""}],"score_override":"","override_value":"","rating":[{"rating_text":"","rating_number":"10"}],"price":[{"shop":"","price":"","link":"","icon":""}],"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"enable_post_split":"0","post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[2163,6177,2357,45,6178,8589],"class_list":["post-55208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-agua","tag-alimentacion-saludable","tag-harvard","tag-noticias","tag-nutricion-2","tag-salud-renal"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55208"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/55209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=55208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esreviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=55208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}