{"id":4017,"date":"2021-02-10T19:10:22","date_gmt":"2021-02-10T22:10:22","guid":{"rendered":"http:\/\/esreviral.com\/?p=4017"},"modified":"2021-02-10T19:10:22","modified_gmt":"2021-02-10T22:10:22","slug":"los-alimentos-afrodisiacos-para-consumir-el-dia-de-los-enamorados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=4017","title":{"rendered":"Los alimentos afrodis\u00edacos para consumir el D\u00eda de los Enamorados"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Dra. Nutricionista Janneth Barboza.- <\/em><\/strong>Estimados lectores, reciban cordiales saludos, <strong>esta semana en espera de una celebraci\u00f3n rom\u00e1ntica, divina, que nos encanta a la mayor\u00eda para disfrutar con nuestra pareja y amigos,<\/strong> les traigo un art\u00edculo sobre los<strong> alimentos afrodisiacos<\/strong> que, desde tiempos ancestrales <strong>se usan para estimular el deseo sexual<\/strong>. Recordemos que este t\u00e9rmino afrodis\u00edaco proviene de la diosa griega del amor, Afrodita.<\/p>\n\n\n\n<p>El poder estimulante de algunas frutas, hierbas, legumbres y frutos secos, que se suman a los conocidos poderes afrodis\u00edacos de los mariscos, y frutos del mar , marcar\u00e1n la diferencia en esta celebraci\u00f3n especial, pues&nbsp; ayudan a aumentar el riego sangu\u00edneo, aumenta la erecci\u00f3n, la producci\u00f3n de testosterona en los hombres y en nosotras consumir fresas achocolatadas por su contenido en vitamina C, favorece el incremento de la libido.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los alimentos afrodisiacos m\u00e1s destacados est\u00e1n, el Chocolate ya que contiene tript\u00f3fano, que es precursor en la producci\u00f3n de&nbsp;serotonina (la hormona del placer), y fenilalanina, una sustancia que segregamos a montones al enamorarnos, mejoran la circulaci\u00f3n sanguina, permitiendo mayor ventilaci\u00f3n pulmonar y aumento de la secreci\u00f3n de neurotransmisores&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La palta o aguacate, miel, ostras, canela, fresas, pl\u00e1tano horneado, en tajadas o cocido como m\u00e1s lo disfrutemos, higos, mango, el jengibre en una deliciosa limonada con menta o en las preparaciones del dia, son unos exquisitos afrodisiacos, los esp\u00e1rragos, la albahaca, algas, aj\u00ed, aumentan la circulaci\u00f3n e irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea El aj\u00ed contiene capsaicina, sustancia que acelera el ritmo card\u00edaco y permite liberaci\u00f3n de endorfinas, haciendo que sintamos felicidad pero recomiendo consumirlo con hummus y en dosis bajas para evitar molestias g\u00e1stricas.<\/p>\n\n\n\n<p>Los frutos secos como almendras, nueces y avellanas, esenciales, ya que contienen L-Arginina, la cual estimula la producci\u00f3n de Oxido n\u00edtrico, repotenciador de la libido. Lo ideal es consumir 30 gramos aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Los productos del mar, como las ostras, almejas y mejillones,&nbsp;promueven la liberaci\u00f3n de hormonas sexuales impulsadoras del deseo sexual, debido a sus caracter\u00edsticas organol\u00e9pticas que tambi\u00e9n excitan todos los sentidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante recordar que el cigarrillo, el alcohol y el sedentarismo, sumado a un exceso en el consumo de az\u00facar, grasas saturadas como las frituras, el sodio, alimentos envasados, snacks y comida chatarra, juegan en contra de la libido, al dificultar la irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy recomendable realizar actividad f\u00edsica antes de un encuentro sexual, ya que puede potenciar la libido, al aumentar el riego sangu\u00edneo y aportar serotonina que estimulan la sensaci\u00f3n de felicidad, tranquilidad. Recordar que es conveniente elegir una comida, ya sea almuerzo o cena liviano para evitar que el proceso de digesti\u00f3n interfiera con el desempe\u00f1o sexual.<\/p>\n\n\n\n<p>Para finalizar quiero hacer \u00e9nfasis en que el comer una variedad de comidas con propiedades que mejoren la libido puede mejorar el rendimiento sexual, al mejoran nuestro humor y bienestar, mejoran la circulaci\u00f3n, nos relajan. Algunas veces el efecto afrodisiaco funciona&nbsp;simplemente como un pre\u00e1mbulo, al pensar que hemos consumido un alimento que favorece el desempe\u00f1o sexual, hace que funcionemos mejor en la cama.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u00a1Feliz d\u00eda de San Valent\u00edn, un gran abrazo y disfr\u00fatenlo al m\u00e1ximo!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dra. 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