Hoy, a pesar de los avances, muchos siguen viendo en la masturbaci\u00f3n un elemento negativo, como si los mitos de la edad media siguieran presentes. Porque no, no causa ceguera, ni p\u00e9rdida de cabello o de sensibilidad de las manos, como lo indican algunas creencias populares sin ning\u00fan sustento.<\/p>\n\n\n\n
La evidencia cient\u00edfica se ha cansado de demostrar\u00a0los beneficios de la masturbaci\u00f3n<\/strong>\u00a0y el\u00a0orgasmo\u00a0para el cuerpo. Y por eso presentamos 10 estudios recientes que confirman esas propiedades.<\/p>\n\n\n\n Los orgasmos liberan endorfinas,<\/strong> hormonas amigables que al actuar sobre el sistema nervioso central mejoran la percepci\u00f3n de bienestar. Adem\u00e1s, proporcionan placer de manera directa y disminuyen significativamente el dolor, tal como lo explica un estudio publicado en Europe\u2019s Journal of Psychology. Estos efectos son extensivos a los obtenidos a trav\u00e9s de la masturbaci\u00f3n, valga decir.<\/p>\n\n\n\n La Universidad de M\u00fcnster confirm\u00f3 que el orgasmo alivia el dolor<\/strong> y disminuye los episodios de migra\u00f1a en 60% y en los casos intensos de hemicr\u00e1neas (dolor de medio lado de la cabeza). Esta mejor\u00eda fue casi 40% un efecto que los investigadores relacionaron con la liberaci\u00f3n de endorfinas sobre receptores analg\u00e9sicos a nivel cerebral.<\/p>\n\n\n\n La movilizaci\u00f3n hormonal, la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y los movimientos que se producen durante un orgasmo disminuyen en dolor en la zona p\u00e9lvica<\/strong> y aten\u00faan los s\u00edntomas de la endometriosis. Esta es una enfermedad que se produce cuando uno de los tejidos del \u00fatero (endometrio) se siembra por fuera de este \u00f3rgano. As\u00ed lo comprob\u00f3 un estudio publicado en Gynecologic and Obstetric Investigation.<\/p>\n\n\n\n Para la pr\u00f3stata es mejor masturbarse que no hacerlo.<\/strong> Eso encontr\u00f3 una investigaci\u00f3n de la Escuela de Salud P\u00fablica Harvard TH Chan, publicado en la revista cient\u00edfica European Urology.<\/p>\n\n\n\n En concreto, aunque hacerlo de manera asidua no elimina la posibilidad de padecer este c\u00e1ncer, el estudio demostr\u00f3 que entre los beneficios la masturbaci\u00f3n frecuente (21 veces al mes) minimiza el riesgo en una quinta parte frente a quienes menos lo hacen, lo que ha sumado a otros elementos de protecci\u00f3n se convierte en una forma de proteger contra este mal mortal.<\/p>\n\n\n\n Los hombres que se masturban (el estudio publicado en Sexual and Relationship Therapy solo se bas\u00f3 en ellos) tienen un mejor funcionamiento del sistema inmune.<\/strong> Los conductos por los que circula el semen tienen unas caracter\u00edsticas que impiden que ingresen infecciones desde el exterior. Adem\u00e1s, se comprob\u00f3 que quienes tienen m\u00e1s orgasmos aumentan los niveles de inmunoglobulina A (un anticuerpo).<\/p>\n\n\n\n Un estudio de la Universidad de Rostock, en Alemania, comprob\u00f3 que la actividad sexual incluida la masturbaci\u00f3n en las personas mayores de 70 a\u00f1os de ambos sexos mejor\u00f3 las funciones cognitivas<\/strong> y su capacidad de reacci\u00f3n ante est\u00edmulos espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n En mujeres que est\u00e1n en transici\u00f3n a la menopausia, la masturbaci\u00f3n se relaciona positivamente con la regulaci\u00f3n de las hormonas<\/strong> reproductivas<\/strong>, un factor importante en este periodo si se tiene \u00e9poca si se tiene en cuenta que estas tienden a descender, seg\u00fan un estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism en el 2015. Esto significa que los problemas derivados por las carencias hormonales en esta etapa pueden atenuarse con esta pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n Otra investigaci\u00f3n publicada este a\u00f1o en Frontiers in public health encontr\u00f3 que al igual que los orgasmos, los beneficios que se obtienen a trav\u00e9s de la masturbaci\u00f3n se asocian con la percepci\u00f3n de una mejor calidad del sue\u00f1o y una mayor duraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los cient\u00edficos, en concreto, concluyeron que el orgasmo precede mejores resultados en el sue\u00f1o. Por eso los recomiendan a personas que padezcan trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica hecha en el 2016 y publicada en Frontiers in physiology demostr\u00f3 que cualquier tipo de actividad sexual y la masturbaci\u00f3n no merman el rendimiento<\/strong> de los deportistas. Por ello se infiere que prohibir estas pr\u00e1cticas en d\u00edas de competici\u00f3n no tiene soporte cient\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n La masturbaci\u00f3n es una pr\u00e1ctica normal en todas las culturas. Sin embargo, en algunas es amonestada socialmente al punto que la consideran un acto de inmoralidad. Esto ha dado pie a muchas creencias que la relacionan con efectos negativos. Un estudio publicado en Indian journal of psychological medicine hall\u00f3 que la prohibici\u00f3n excesiva en algunos individuos puede desencadenar alteraciones<\/strong>. Los problemas pueden ser de tipo emocional como el s\u00edndrome de Dhat (problema psicol\u00f3gico que afecta a hombres que creen sufrir secreciones de esperma involuntarias); e incluso la llamada culpa masturbatoria, que requiere intervenci\u00f3n especializada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy, a pesar de los avances, muchos siguen viendo en la masturbaci\u00f3n un elemento negativo, como si los mitos de la edad media siguieran presentes. Porque no, no causa ceguera, ni p\u00e9rdida de cabello o de sensibilidad de las manos, como lo indican algunas creencias populares sin ning\u00fan sustento. 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Es un analg\u00e9sico<\/h2>\n\n\n\n
Ayuda contra la endometriosis<\/h2>\n\n\n\n
Disminuye el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/h2>\n\n\n\n
Aumenta las defensas<\/h2>\n\n\n\n
Favorece la capacidad mental en la vejez<\/h2>\n\n\n\n
Favorece la transici\u00f3n en la menopausia<\/h2>\n\n\n\n
Mejora la calidad del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n
No altera el rendimiento deportivo<\/h2>\n\n\n\n
Prohibirla puede enfermar<\/h2>\n\n\n\n