{"id":10589,"date":"2021-09-17T12:40:36","date_gmt":"2021-09-17T15:40:36","guid":{"rendered":"http:\/\/esreviral.com\/?p=10589"},"modified":"2021-09-17T12:40:36","modified_gmt":"2021-09-17T15:40:36","slug":"que-deben-comer-las-personas-que-padecen-del-sindrome-del-intestino-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esreviral.com\/?p=10589","title":{"rendered":"Qu\u00e9 deben comer las personas que padecen del  s\u00edndrome del intestino irritable"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong><em>Dra. Janneth Barbosa-.<\/em><\/strong> Estimados lectores reciban un gran abrazo, en esta oportunidad conversaremos sobre la alimentaci\u00f3n id\u00f3nea para las personas que padecen del \u00a0s\u00edndrome del intestino irritable, conocido como un trastorno funcional digestivo muy molesto, en el que el tratamiento diet\u00e9tico y la adquisici\u00f3n de h\u00e1bitos saludables son b\u00e1sicos para su control.<\/p>\n\n\n\n<p>En aras de proporcionar recomendaciones practicas a las personas que cursan&nbsp; con el s\u00edndrome del intestino irritable (SII) ya que es una enfermedad &nbsp;de car\u00e1cter cr\u00f3nico, de impacto en la vida quienes la padecen, enfatizo que al modificar los h\u00e1bitos diet\u00e9ticos se pueden mejorar significativamente los signos y s\u00edntomas, utilizando una alimentaci\u00f3n que limite diversos alimentos, conocidos ya que al consumirlos afectan el organismo, como es el caso de la leche y sus derivados, debido a la lactosa, de igual manera los alimentos que contienen el gluten.<\/p>\n\n\n\n<p>En tal sentido es importante tener presente las intolerancias alimentarias, por ser muy frecuentes. Muchos pacientes con S\u00edndrome de intestino irritable asocian la ingesti\u00f3n de una amplia gama de alimentos con la aparici\u00f3n de hinchaz\u00f3n y dolor abdominal, por ejemplo algunos l\u00e1cteos, picantes, trigo, alcohol y ciertas frutas o verduras que tienen un alto contenido en hidratos de carbono y en consecuencia hay que evitarlos para sentir mejor\u00eda<\/p>\n\n\n\n<p>Son muchos los estudios que evidencian que el microbiota se altera en los pacientes que sufren el s\u00edndrome de intestino irritable, tambi\u00e9n se\u00f1alan el papel potencial de lo que comemos como desencadenante de los s\u00edntomas de este s\u00edndrome, por tanto las modificaciones o restricciones diet\u00e9ticas son el mecanismo m\u00e1s frecuentemente indicado para controlar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p>Recomiendo evitar alimentos con lactosa, trigo en todas sus presentaciones, pastas, panes, biscochos, galletitas y adoptar h\u00e1bitos saludables b\u00e1sicos para su control como, preferir vegetales, frutas, carnes blancas en preparaciones al vapor, escaldadas y a la plancha. Es importante meditar en lo posible y sentarnos a comer degustando cada bocado, ello mejora su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Como siempre, ante cualquier inquietud estoy a su orden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante tener presente las intolerancias alimentarias, por ser muy frecuentes. 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